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廊坊催乳师为产妇催乳支招

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廊坊催乳师为产妇催乳支招

作者:廊坊同济月嫂 发布于:2012-7-17

同济月嫂催乳师为各位妈妈总结了一些有助于产妇催乳的小妙招,希望对各位妈妈有所帮助!

一、良好的精神状态

产妇产后疲劳和紧张都可能会影响您乳腺的扩张和奶水的供应,所以每天保证充足的休息时间——特别在你静下来要喂奶时。

二、良好的生活习惯

不能抽烟。吃避孕药会减少母乳的分泌,也影响母乳的品质,喂母乳的妈妈不应吃避孕药。大部分的药对于喂母乳的妈妈是安全的,但有些药则会影响母乳的分泌以及婴儿的安全,当医师为您开药单时,请记住提醒他,您是个正在喂奶的妈妈。

三、补充身体营养

身体内需要多量的水分来制造奶水,每天至少喝6到8大杯开水依自然的口渴现象为准,假如您的排尿是少而颜色深黄时,那表示您没喝足量的水分。开水和不加糖的果汁对产后催乳是较好的。吃新鲜的水果、沙拉、肉、乳酪、坚果和鱼,避免吃没有营养的饼干、糖果之类。

较后,祝各位妈妈们催乳成功,宝宝健康成长!